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Achtsamkeit - auf dem Weg zum «glücklich sein»

29. August 2018

Ein Vortrag von Ernst Flückiger, Geschäftsleitungs-mitglied des INFORAMA, den er am 3. Berner Bäuerinnen-Treff in Ersigen gehalten hat.

 

 

 

 

Schritte, die Ernst Flückiger empfiehlt, auf dem Weg der Achtsamkeit zu gehen:

1. Sensibilisierung

2. Mich selber wahrnehmen

3. Mein Anker – im Alltag und in stürmischen Zeiten

4. Wertschätzung – ein Grundbedürfnis

5. Mein Leben aktiv gestalten

6. Fallen im Alltag wahrnehmen und ausschalten

7. Das nehme ich heute mit und setze es um

Grundsätze aus Achtsamkeit - auf dem Weg zum «glücklich sein» von Ernst Flückiger, GL-Mitglied des INFORAMA

Bild vergrössern Grundsätze aus Achtsamkeit - auf dem Weg zum «glücklich sein» von Ernst Flückiger, GL-Mitglied des INFORAMA

Präsentation (PDF, 1 MB, 30 Seiten) zum Herunterladen

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